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夏季血压易下降,做好这四点管好血压

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  都说夏天我们的血压要比冬天更低,是高血压患者的黄金季节。由于夏天温度高,人的周身血管舒张,又容易出汗,因此,高血压患者的血压会有所降低。于是,有的患者就放松警惕,甚至自行减少降压药的药量,殊不知,这种做法竟会导致病情加重。
  夏季血压波动大,不可掉以轻心
  夏季气温较高,人的血管容易舒张,血容量相对减少,而且出汗量大,于是高血压患者的血压会有所下降,大概可降低12/8 毫米汞柱。但这可不见得是好事。
  因为天气炎热,夏季多数人睡眠质量下降,易造成植物神经紊乱,入睡后迷走神经兴奋,血管收缩,致夜间血压升高,如果服用的高血压药又不是长效降压药,那么会造成血压的波动大,甚至有可能导致出血性中风。
  可见,在夏季仍然不能放松对高血压疾病的警惕和治疗。那么,在夏季,高血压患者有什么值得注意的地方呢?
 
 
  夏季做好四点管好血压
  1 坚持监测血压
  夏季血压波动大,不要放松对血压的监测观察,最好经常自己测量血压。如果发现血压波动明显,量血压的间隔时间就要的缩短,并做好记录。
  2 合理降温
  气候炎热是造成夏季血压波动大的主要原因。为了稳定血压,室温不要调得过低,保持27℃~28℃最好。其次游泳是最好的降温活动,多游泳不仅可带走体内过多的热量,有降温除暑之效,还能消耗过剩营养,降低血脂、血糖,减少脂肪的储存。
  3 多喝水
  每天保证3000ml的水摄入,饮用白开水或通过吃水果、蔬菜来补充。应该养成经常少量多次饮水的习惯,不要一次大量饮水。
  4 根据血压调整用药
  夏天血压明显偏低,但有的患者仍然服用冬季的降压药药量,这样容易使血压降得太低,出现头晕、脑供血不足、浑身无力等症状,甚至导致脑梗死或心绞痛。
  所以 ,建议在炎热的夏季,高血压患者要经常测量血压,并做好记录。让专业的医生根据病人的情况来调整用药剂量,患者绝对不可以自己随意改变用药量。建议在夏天,患者宜服用长效降压药。
  同时,高血压是心脑血管疾病的高危人群,作为一种慢性病,易康菌建议要持续关注血压健康,提升预测能力。可以通过有效检测及时诊断,控制病情。
  【益诊断】生物标志物NT-proBNP是在高血压患者中筛查心衰的可行方法;作为急性肾损伤早期标志物,NGAL有助于高血压患者并发肾脏疾病的早期诊断;心梗三合一作为心脏标志物,能够有效检测并预估急性心肌梗死风险,指导早期诊断。
 
 
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