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伏天，驱寒病最佳时机
发布时间：
2023-02-01 10:32
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三伏天令人难受，但是如果利用好三伏这一气候特点，或许会成为难得的养生良机。
中医认为，人体寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤。由此可见，寒邪为诸病源头。
三伏天正是冬病夏治祛寒邪的最佳时期。
“冬病”是什么？
就是冬天及寒冷天气容易发作或加重的疾病，常见的有反复感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、慢性胃炎、关节炎、冻疮等，它们都有明显的季节性，秋冬季节加重，夏季有所减轻。这些疾病之所以容易在冬季发病。除了寒冷的外因之外，患者自身阳气不足是内因。同时这类疾病久治不愈，耗伤人体阳气。阳气不足是发病的主因。
三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，人体肌肤腠理开泄，此时温补阳气、散寒驱邪。可祛除体内阴寒病邪，恢复人体阳气，增强机体免疫力，是治病求本的最佳时机。
今年伏天比较特殊，共四伏，
分头伏（7月12日～7月21日）
中伏（7月22日～7月31日）、
闰中伏（8月1日～8月10日）和
末伏（8月11日～8月20日）。
冬病夏洽的治法有很多，给大家介绍两种比较实用的方法。
三伏贴
三伏贴是中药穴位贴敷的一种外治方法。它是将温阳驱寒的药物研为细末，用药汁调匀，制成药饼，敷贴在人体相应的穴位上。充分体现了《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛。体表经络中气血旺盛的有利时机，通过穴位贴敷疗法，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效。
贴敷要注意4点。1.敷贴时间：成人一般6-8小时。儿童一般2-4小时。如果感觉皮肤灼痛、瘙痒，可缩短贴药时间，提前掀掉敷料。2.敷贴后一般不宜洗冷水澡，宜用温水洗澡。不要搓背。淋浴后远离空调。3.不要剧烈运动。汗多时贴药有可能冲淡药物浓度，降低药效。因此，贴药后应尽量安静下来，减少出汗。4.贴敷期间。饮食宜清淡，不要贪凉，禁食冷饮、冰淇淋，不宜进食海鲜、鱼虾、牛羊肉等发物。
艾灸
艾灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法之一，艾叶性温，能温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，夏天又是自然界阳气最盛之时，两者阳热合在一起，温补作用更佳。常用艾灸穴位有大椎穴、足三里和关元穴。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是人体三阳经和督脉交会的重要穴位。大椎穴堪称“阳中之阳”。三伏时艾灸大椎穴，可增强阳气，驱散寒湿，提高机体免疫力。
足三里位于小腿前外侧。犊鼻（外膝眼穴）下3寸，皑胫骨前缘一横指，为养生保健第一要穴。足三里为足阳明胃经的穴位，艾灸足三里有温中散寒、补中益气的作用。
关元穴位于肚脐下四横指。是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经在任脉的交会点，艾灸关元穴可以治疗一切阳虚证、气虚证。如气喘短气、畏寒怕冷、小便频数、遗尿、泄泻、腹痛等。
值得注意的是，三伏贴、艾灸虽好，但也要辨证施治，适用于虚证、寒证人群，如手脚冰凉、怕风怕冷、久病后、大便溏泄、关节冷痛、咳嗽痰白、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如口舌生疮、咽喉肿痛、大便千结、小便短赤、发热者。
伏天喝薄荷茶可以去祛暑哦~
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